Treenit

Treeniä treeniä. Ei mitää saa ilmaseks.  Joillain käsitys, että riittää kun palkkaa treinerin.  Katsoo kuvia ja haaveilee. . Hmph. Nyt vasta tuore harrastus mullakin. Ja nyt jo ylittänyt itseni. Monesti.  Tänäänkin vaikka aamu alkoi huonosti- en jättänyt väliin.
Oikeestaan tästä tullut mun keino purkaa omaa oloa. Pala rauhaa kun nostaa rautaa ;) omat ajatukset tai niitä ei lain.  Keskittyy olennaiseen.

Muut kun miettii perjantaina mitä pukea baariin- mä mietin paljonkoha uskaltaa kokeilla lisää painoja ...

Aamuisin sinne mentävä.  Kun kirpun vienut hoitoon- ennen töitä.
Ja kyll. .välil ei tunnu siltä et haluu nousta ylös puoltatuntia aikasemmin- koska täytyy syödä kunnolla ennen treenejä. Kuppi kahvia ja kummasti fiilis paranee. 

On tää vaa koukuttavaa.

Elämäntavat täysin muuttunut. Hitaasti iskostuu päähän ruokailut ja veden juonti.
Kärsimätön kun olen ni kyllä ajoittain turhauttaa kun tuntuu ettei synny tuloksia, mutta viikko sitten sain ulkopuoliselta kehuja kropasta joten kai se alkaa näkyä :) 

Treenejä nyt 2kk takana. Tän hetken rääkki on. 

Ma- jalkatreeni/ alavartalo

Ke- kädet/ ylävartalo

To- koti treeni ja venyttelyt

Pe- koko vartalo

Su-koti treeni ja venyttelyt

Energiaa tästä saa arkeen. ♡

Joten otin tänää ekat ' sali-selfiet'

Löytyy ne lihakset kun kovasti töitä tekee ☆ 

EIKÄ tätä työtä tee kukaan muu, kuin sinä itse ♡